Особая польза плаванья для беременных

Опубликоно Январь 13, 2012 автор manager · Нет комментариев

Не бойтесь сделать к воде решительный шаг. Большинство беременных женщин находят, что плавание больше всего способствует расслаблению и легче, нежели другие физические упражнения переносится организмом во время беременности. Наибольшая польза от плаванья в третьем триместре, когда элементарно неудобно заниматься иными видами спорта. Плавучесть вашего тела во время беременности повышается. Помимо этого выполняемые в воде физические упражнения не так сильно оказывают нагрузку на суставы. Также сопротивление воды способствует замедлению движений, а потому плавание уменьшает нагрузку на суставы сравнительно с резкими движениями физических упражнений выполняемых на суше. Наиболее благоприятно плавание воздействует на напряженные спинные мышцы.

Плавание позволяет не беспокоиться об угрозе падения или неправильной позе. Плавание не только обеспечивает комфорт беременной женщине, но и является безопасным для еще не родившегося ребенка, ведь оно практически исключает перегрев. Помимо этого находясь в воде, вы как бы разделяете ощущения своего малыша, который в это время плавает в личном «бассейне».

Теперь что касается купальных костюмов. Купальник для беременных это одна из тех немногих вещей, которые не удастся одолжить. Ведь растворенные в воде химические вещества и время способствуют разрешению эластика, вследствие чего старый купальник может выйти из строя. Если у вас в планах посещать бассейн во время беременности, то придется потратиться на новый купальный костюм, который будет не только вам нравиться, но в котором вам в первую очередь будет удобно.

Беременность 36 недель не повод отказываться от любимого и полезного посещения бассейна. Только не забывайте консультироваться по этому поводу с лечащим врачом, если врач не запрещает, то можно плавать столько, сколько хотите.